Jem zdrowo czyli omlet owsiany z serem fetą i pomidorem

Hej Kochani :) 

   Jak wiecie jestem nakręcona na temat fitnessu i wszystkiego co z nim związane. Sporo ćwiczę i biegam. Moje ciało zaczyna się zmieniać z czego bardzo się cieszę. To mój cel, w który wkładam cały swój wolny czas i swoje serducho. Ostatnio zaczęłam zwracać większą uwagę na to co jem. Postanowiłam wprowadzić do swojego menu produkty, które pomogą mi zadbać o sylwetkę. Nigdy nie objadałam się niezdrowymi przekąskami choć te również lubię ale jem je rzadko i  z umiarem :) 

   Dziś chciałabym Wam pokazać jak można szybko wykombinować w kuchni zdrowe i pełnowartościowe śniadanie. 

      Do przyrządzenia omletu owsianego będziesz potrzebowała:

•  3,4 łyżki otrębów owsianych
•  1 jajko 
•  1 łyżka jogurtu naturalnego
•  0,5 szklanki mleka 
•  połowa kostki sera feta
•  1 pomidor
•  1 łyżeczka masła
•  szczypta soli
•  szczypiorek 
•  bazylia i słodka czerwona papryka ( do dekoracji)

    Jajko, jogurt, mleko i sól wymieszaj ze sobą. Połączone składniki wlej na rozgrzaną patenie i pod przykryciem smaż aż do zarumienienia. Kiedy omlet będzie gotowy, przełóż go na talerz i

dodaj pozostałe składniki. 

    Szybki i prosty sposób na przygotowanie smacznego śniadania. Czasem watro wyjść z rutyny i zrobić coś innego :) 

Smacznego :) 

Lubicie takie śniadania ??? 

Pozdrawiam LILI :)